مكملات دعم العين، والتي غالبًا ما يتم تصنيفها على أنها مكملات صحية ، تم تصميمها لتعزيز صحة العين وحماية الرؤية والحفاظ على وظيفة العينين. تحتوي هذه المكملات الغذائية عادةً على مكونات رئيسية معروفة بفوائدها المحتملة:
1. اللوتين والزياكسانثين: توجد هذه الكاروتينات، التي توجد عادة في المكملات العضوية والعلاجات العشبية ، في شبكية العين والبقعة الصفراء. تعمل كمضادات للأكسدة وتساعد في تصفية الضوء الأزرق الضار.
قد يحمي اللوتين والزياكسانثين من الضمور البقعي المرتبط بالعمر ويدعم صحة الرؤية بشكل عام.
2. فيتامين أ: فيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة البصر، وخاصة في ظروف الإضاءة المنخفضة. وهو يدعم وظيفة الشبكية ويساعد في منع العمى الليلي. يلعب هذا الفيتامين أيضًا دورًا في إنتاج الرودوبسين، وهو صبغة تشارك في الرؤية الليلية، وغالبًا ما يتم تضمينه في التركيبات النباتية.
3. أحماض أوميجا 3 الدهنية: DHA وEPA، أنواع من أحماض أوميجا 3 الدهنية، ضرورية لصحة العين.
باعتبارها مكونات مهمة لشبكية العين، فهي تساعد على تقليل الالتهاب، ودعم إنتاج الدموع، والحفاظ على صحة الأوعية الدموية في العين.
يوصى غالبًا باستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 لدعم العين.
4. الزنك: الزنك معدن ضروري لصحة العين، ويشارك في عملية التمثيل الغذائي للريتينول (فيتامين أ) وإنتاج الميلانين، وهو الصبغة التي تحمي العينين.
قد يساعد الزنك في تقليل خطر فقدان البصر المرتبط بالعمر، وغالبًا ما يتم تضمينه في العديد من العلاجات العشبية الداعمة للعين والمكملات الغذائية.
5. فيتامين سي: فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في حماية العينين من الإجهاد التأكسدي والأضرار المرتبطة بالعمر.
يدعم صحة الأوعية الدموية في العين وقد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والتنكس البقعي، مما يجعله مكونًا شائعًا في المكملات العضوية .
6. مستخلص التوت البري: التوت البري، الغني بالأنثوسيانين، هو مكون رئيسي آخر يوجد غالبًا في التركيبات النباتية لصحة العين. قد يعمل مستخلص التوت البري على تحسين تدفق الدم إلى العينين، وحماية شبكية العين، وتعزيز الرؤية الليلية.
7. أستازانتين: أستازانتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكنها عبور حاجز الدم الشبكي، مما يحمي العينين من التلف التأكسدي. يوجد في بعض المكملات الغذائية المتميزة التي تدعم صحة العين، وقد يساعد في تقليل إجهاد العين، وتحسين حدة البصر، ودعم صحة العين بشكل عام.